"Şeker attım uyuyamıyorum" ifadesi, yüksek miktarda şeker tüketiminin uykusuzluğa neden olabileceği anlamına gelir. Şeker, hızlı kan şekeri artışına neden olur ve bu da uyku kalitesini ve süresini olumsuz etkileyebilir. Ayrıca, uyku bozukluklarına ve huzursuzluk hissine neden olabilen kafein, alkol ve nikotin gibi diğer faktörlerle birleştiğinde, şeker tüketimi uykusuzluk riskini artırabilir. Bu nedenle, düzenli bir uyku programına ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olmak, uyku problemlerinin önlenmesine yardımcı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page